Цель – внутренняя стабилизация, тишина, принятие силы земли в месте силы. Освоение звуковых и других практик, дающих физическое здоровье и силу, спокойствие и легкость. Снятие напряжений в теле и уме.
Программа:
- Телесные практики, усиливающие связь с землей. Усиление чувствительности тела, расслабление.
- Звуки земли. Бубен, варган, гонг, пение. Оздоровительный сеанс.
- Проработка сердечного центра.
- Осознанный слух. ‘Уши’ в разных частях тела 🙂 Интерпретация звука – что она дает.
- Успокоение ума, сердца, практики наблюдения. Основы медитации на начальном уровне.
- Из глубины земли увидеть небо. Дивья, чаши. Оздоровительный сеанс.
- Общение.
С собой брать:
- Подстилка на землю (не керимат)
- Удобная, свободная одежда по погоде, головной убор, удобная обувь (закрытая?)
- Вода, еда.
- Любимые музыкальные инструменты.
- Купальник, плавки.
Запис за номерами “Світ масажу”