17 серпня практикум тілесних та звукових практик на Хортиці з Н.Сазановою

Цель – внутренняя стабилизация, тишина, принятие силы земли в месте силы. Освоение звуковых и других практик, дающих физическое здоровье и силу, спокойствие и легкость. Снятие напряжений в теле и уме.
Программа:

1. Телесные практики, усиливающие связь с землей. Усиление чувствительности тела, расслабление.
2. Звуки земли. Бубен, варган, гонг, пение. Оздоровительный сеанс.
3. Проработка сердечного центра.
4. Осознанный слух. ‘Уши’ в разных частях тела 🙂 Интерпретация звука – что она дает.
5. Успокоение ума, сердца, практики наблюдения. Основы медитации на начальном уровне.
6. Из глубины земли увидеть небо. Дивья, чаши. Оздоровительный сеанс.
7. Общение.

С собой брать:

1. Подстилка на землю (не керимат)
2. Удобная, свободная одежда по погоде, головной убор, удобная обувь (закрытая?)
3. Вода, еда.
4. Любимые музыкальные инструменты.
5. Купальник, плавки.

Запис за номерами “Світ масажу”